(Caracas, 04 de mayo. Noticias24).-El abdomen es una de las partes del cuerpo que más tiende a acumular grasa, la cual es difícil de remover debido a su fijación en los músculos del abdomen, esta es una de las principales preocupación de muchas personas especialmente la mujeres, ante esto re mostramos cinco trucos para tener un abdomen plano.

Cabe destacar que la acumulación de grasa en esta parte del cuerpo se debe a la mala alimentación y el estilo de vida sedentario.

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De acuerdo con estudios publicados por Department of Psychology, Yale University, el estrés puede ser la causa por la cual no puedes eliminar la grasa abdominal. Cuando nos estresamos liberamos cortisol y esta sustancia provoca que subamos de peso.

Además de reducir el estrés te recomendamos lo siguiente para eliminar la grasa abdominal:

 

1. Beber té: El té es una excelente opción para bajar de peso, es diurético y bajo en calorías, es capaz de eliminar la grasa acumulada.

2. Ejercicio: Es indispensable para adelgazar cualquier zona del cuerpo. Si practicas por lo menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular (caminar, correr, bicicleta, nadar) diario, eliminarás la grasa saturada de tu abdomen.

3. Evitar el consumo en exceso de azúcar: El azúcar se queda acumulada en el abdomen y es complicado eliminarla, si evitar consumirla durante una semana, notarás tu vientre más plano.

4. Disminuir la ingesta de sal en exceso: La sal favorece a la retención de líquidos, y a pesar de regularmente presentarse en extremidades, también la zona del abdomen lo reciente.

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